健療院グループ
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うつ病・自律神経失調症 治る人 治らない人
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第4章 自律神経失調症・うつ病の対策 ストレス別
精神的ストレスへの対策
第4章 自律神経失調症・うつ病の対策 ストレス別
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時間は余らない。だから休むスケジュールを最初に入れる
自律神経は想像か現実かの区別がつかない。否定型の言葉もわからない。主人公もわからない
自律神経の反応を使ったリラックス法
唯一コントロールできる呼吸で自律神経を整える
リラックスのホルモン・セロトニンを出そう!